好好的休息一个晚上，晚上睡觉时程逸都会进入深度睡眠，补充精神，就算室友们晚上回来也最多翻身一下继续沉睡。第二天的清晨，六点半的样子，夏天的早上天亮了的快，学校里也向起了广播声，听到广播声，程逸马上就弹跳起来，早上起来要去校园跑道上跑步的，大学对于早上并没有对学生有严格要求，但是程逸自己有严格的自律。室友们还在睡觉，轻轻洗簌后，前往校园跑道跑步。
跑完步大概七点左右，程逸擦干净身上的汗水去外头晒太阳，夏天的早上太阳并不是特别的高，相比之下，太阳光洒落在身上，就感觉暖洋洋的，浑身充满了力量，除了跑步，程逸每天都会选择在太阳相对适应的时候晒半个小时太阳，同时闭上眼睛深呼吸加冥想，让精神有个极度的放松。
“滴沥！”手机声响打断了程逸的冥想，程逸拿出手机，上面通知下一场的比赛时间和对手信息出来了。比赛定在了三天后。姓名：候庸，年龄：30岁，参赛胜利次数：一场，比赛序号28，实力相当：空手道四段。”
“四段，空手道，有点期待啊！”
未来三天里，程逸过规划着的时间：锻炼，吃饭，上课，下午时刻去健身房健身，晚上有时间也会去学校参加晚自习补习一下功课，度过三天，希望比赛时间早点到来吧。
学校健身房有拳力测试，强有力的步伐，带着进退有序的拳击，随着“嘭嘭嘭！”打在测力计上面声音的结束，只见测力计上显示：平均力道450磅，最强一击500磅。程逸看着这个数字不太满意，想起年少时每天的力道和速度都会大量提升，青年时也会有明显提升，成年后的几年里力量和速度的提升明显越来越慢了，在400和450磅的力量里差不多有两年了吧：难道是我怠慢了，还是随着身体的成型，成长里面减弱了。程逸反问着自己。
“嘿！学弟，可以把这个位置让给我嘛？”一个含娇细雨声音响起，清脆悦耳又不失文雅。
只见一女子出现在程逸身后，女子身材凹凸有致，上身穿着足球宝贝短衣，下身穿着超短裤，一头乌黑亮发随着走过来的脚步来回晃动，面如凝脂，眸似明珠，杨柳细腰，修长的美腿，
额头上冒着细小的汗珠，笑眯眯的问道。
因为刚刚已经锻炼和测力都做完的情况下，程逸回道：“可以。”程逸走开，找个座位坐下。
“那就谢谢学弟喽。”说完小跑上前，随手一顿连环拳击，虽然有点远，但程逸看的清楚，
测力计上大概在200磅左右来回跳动。这个数值对于一个苗条的女生来说已经非常不错了。
程逸没有太多停留，见到跑步机上有空缺的位置就前往跑步机跑步，跑步机在靠窗旁，透过
窗子看到胖子拿着一瓶饮料跑了上来，自己也没告诉胖子在健身房啊，要说这胖子上来健身，打死也不会相信。
胖子推开健身房的大门，第一眼就看到了程逸：“哟，程兄弟，你也在呢。”胖子东张西望
朝程逸那边走去。
“你来这里健身。”
“你觉得我像健身的人嘛！俗话说得好，身体发肤受之父母，我锻炼身体那不是对不起我父母的养育之恩。”胖子一脸得瑟的说道。
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