第42章 身心合一

第二天上午的训练项目是气功练习。 胡杰瑞一上来也是侃侃而谈，“气功是古老东方的艺术，融合了呼吸控制、身体动作和心灵冥想，旨在达到身心和谐与平衡。它通过调整呼吸、运动和意念来达到锻炼身体、调节情绪和提高生活质量的目的。” 我们都在专心致志听着。胡教练突然下令，“放松，深呼吸，吸气！” “呼气。按这个节奏做五遍。” 大家照着做的时候，他继续讲着，“气功练习的核心在于呼吸控制。通过深呼吸和慢呼吸，我们可以有效地放松身心，提高氧气摄入量，增强肺部功能。” “在气功练习中，呼吸不仅是生命的象征，也是连接我们内在世界和外在世界的桥梁。通过调整呼吸，我们可以感知到身体的变化，感受到内心的波动，从而更好地控制自己的情绪和思维。” “除了呼吸控制，气功还包括一系列的身体动作。这些动作通常轻柔而缓慢，旨在提高身体的柔韧性、力量和平衡感。通过练习这些动作，我们可以改善身体的血液循环，增强肌肉和关节的灵活性，提高身体的免疫力。同时，这些动作也有助于我们建立正确的身体姿势，提升气质和形象。” “好，开始放缓呼吸，想你最高兴的事，最幸福的时刻，最爱的人，体验意念的效果。”胡教练继续说道。 我的脑海里浮现儿时的幸福时光，浮现出一家四口其乐融融，很快脑海里出现一个高大帅气、聪明憨厚的形象，是金晗煜。 胡教练嘴里继续念叨，“在气功练习中，意念的运用也是非常重要的。通过集中意念，我们可以更好地感知自己的身心状态，调整自己的情绪和思维。意念还可以帮助我们更好地专注于练习，提高练习的效果。通过意念的引导，我们可以将身体的各个部位与呼吸和动作相结合，实现身心合一的境界。” “气功练习不仅有助于我们的身体健康，还能改善我们的心理健康。通过调整呼吸、运动和意念，我们可以减轻压力、缓解焦虑、提高专注力和创造力。气功练习还能帮助我们建立积极的生活态度，提升自我认知和自我价值感。” 这一刻，我突然闪出一个念头：这功法是让我将晗煜、晗赟融为一体，还是将他们更快的区分开来。 也许都不是。只是让我们同卵双胞胎姐妹与同卵双胞胎兄弟交往时，消除烦恼吧。 休息了一会，胡教练开始分组练习，逐一指导。“我听说你们昨天分过组了？” 昨天几个练得很开心的组合大声回应，“是的！” 但也有不同的声音，“胡教官，我们想重新分组。” 胡杰瑞马上明白了他们的意思，“好，想继续组合的，两两一起站在我的左边，其他人员站在我的右边。” 这样，我和晗煜，熹雨和晗赟，还有四对男女共12人，站在一边看另一半人表演。 “好，右边的人员开始重组。” 那些感到不满意的12个人面面相觑，眼睛在人群中扫视。 大概三分钟后，又有两对男女重组成功，走到教练左边的队伍里来。 剩下的8个人尬在那里，有的喊道，“教官，三人组或者四人组行吗？”有的喊道，“男男组合行吗？”有的喊道，“教官，女女组合行吗？” 胡杰瑞摸摸头，哈哈大笑，“又不是让你们结婚，搞这么认真干嘛！行，只要你们愿意。” 得到教练许可后，有四个俊俏的男生竟然分别向我和晗煜、熹雨和晗赟的组合奔来。 兄弟俩一下就急了，迅速把我和熹雨护在身后，“我们已经确定男女朋友关系了。” 结果有个男生厚着脸皮说道，“别那么小气嘛，练习一下功法而已。” 旁边一个男生起哄道，“就是嘛，教练都说了，可以四人组合。” 我和熹雨看兄弟俩气得脸铁青，相视而笑，同时从身后走出来，“我们四人是一个组合。” 那四个脸皮厚的男生看无机可乘，悻悻而回。他们看其他组合也无意收留，只好另图他策。 最后，八个人分成两组，都是两男加两女。 在场的学员哄堂大笑。 “好了，这没什么可笑的，练习功法而已！”胡教练一脸严肃，“重新站队，三个四人组在我左侧，六个二人组在我右侧。按照我刚才说的，体会练习。” 我们四个在练习的时候多数情况还是我和晗煜、熹雨和晗赟在一起，偶尔也会变成姐妹组合、兄弟组合。当然，在好奇心的驱使下，我们也做了交叉互换，也就是我和晗赟、熹雨和晗煜在一起练习。 说来奇怪，交叉训练的时候，我们都没有感到尴尬，似乎大家本来就很熟悉。这种感觉超越了外在的表现。而且在我们换回原始组合的时候，那种意念感应更加强烈了。 晗煜突然发话，“翏依芭，这是典型的波动他助原理，帮助别人也是帮助自己。” “依芭翏，你这是什么歪理邪说？” “当然，这个别人只限于我们四人之间。”晗煜补充道。 我若有所悟，或许这就是天意吧。 正在我们胡思乱想的时候，胡教练发话了，“开始变换队形，两两对面盘腿而坐，双手掌心叠于腹部。四人组合男女面对面、左右相伴。” 这样，我对面一尺远坐着晗煜，左边是晗赟，左前方是熹雨。 “深呼吸，气沉丹田意念” 五分钟后。 “缓慢呼吸，双手高举托天意念” 五分钟后。 “四人组中的一对交换位置，重复前两次的动作。” 这时，我的左边成了熹雨，左前方是晗赟。 上午习练过后，我感觉跟熹雨之间没有任何障碍，如同一个人似的，假以时日那配合起来绝对是天衣无缝。 这要将来一起上手术台，共同为病人主刀，那简直精彩绝伦，或许这就是这次培训的意义所在吧。

730小说网【730xs.com】第一时间更新《翏依芭女神》最新章节。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！