回到宿舍。</p>
其他人还没有回来，看样子，这两个室友应该是布拉索夫本地人，平时不会有太多时候住在这里。</p>
钟奇整理好训练包，将那双新球鞋，好好的擦了下，整齐放在床底。</p>
随后，</p>
当他整理床铺，发现他带的衣服兜里有东西，摸出来是一千新列伊。</p>
“阿布拉姆......”</p>
钟奇愣了下，将钱收好。</p>
脑海中出现了那个秃顶且啤酒肚的中年男人，也不知道他将自己留在布拉索夫的消息传回到弗拉科德没有，又或者莫里他们已经听到了这个令人兴奋的消息了吧。</p>
下午这段时间他将古斯塔夫写给他的小册子，拿出来仔细看看。</p>
这里面是接下来一个月钟奇的训练内容。</p>
囫囵看一遍。</p>
古斯塔夫为他设计了基础耐力、力量、速度提升训练方案——古斯塔夫写得非常细致，或许是担心看不懂去问他？</p>
这份册子，包含训练项目，时间，组次，每组间隔时间。</p>
还强调了热身和练后拉伸的重要性，包括饮食、睡眠时间都写出来了。</p>
简直就是保姆级训练手册。</p>
钟奇不知道这个册子是标准化的，还是古斯塔夫为他特制的，能够细致到这种程度，想来应该不是看到他后特制的，应该是先就有样本。</p>
这份训练计划，包含了多种跑步项目，折返跑、冲刺跑、间歇跑、山地跑等等。</p>
还有全身性的力量训练，当然力量训练强度不会很大，在18岁以前，主要是练技巧、速度、体能，力量不会往死里练。</p>
钟奇作为一个纯边锋，现在练力量很容易将他的速度灵性练没了。</p>
而速度训练在这里面占了大头，不仅仅是移动速度训练，还有动作速度，带球速度多方面的训练。</p>
钟奇将整篇册子看完，大概理解了古斯塔夫的思路，这是要将他的天赋特长发挥到极致，相对短板的体能、对抗等等，顺带练着。而防守，则是没有提及。</p>
这只是一个月的训练方案。</p>
钟奇估计这也是古斯塔夫想要看看，他这样练一个月，能够获得什么样的改变。然后继续再想怎么下一步安排钟奇的训练。</p>
晚饭，钟奇到球队食堂吃了晚饭，没有人在意他这样一个小透明，只是黄皮肤黑头发，在这群罗马尼亚球员中，稍微会引起一些人的注意。</p>
但是因为黄种人和白种人面相上的不同，许多人觉得钟奇看起来仅仅十二三岁的样子。</p>
布拉索夫的食堂条件在这个年代的罗马尼亚来说，非常不错。</p>
晚上。</p>
同宿舍的室友还是没有出现。</p>
第二天。</p>
钟奇七点半准时起床，先进行了空腹有氧训练，随后去食堂吃早餐，然后就是休息，看体育报纸，了解一下当前罗马尼亚体育界的情况。</p>
也有很多球员在休息室聊天欢笑，而他们言语中的话题大部分和女人相关。能够在布拉索夫效力，让他们出去撩拨女人多了许多底气与自信，大部分时候无往不利。</p>
钟奇找到了《罗马尼亚日报》体育版，暂时没有看到多姆妮卡的名字，也不知道她的实习文章写得如何了。</p>
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
730小说网【730xs.com】第一时间更新《锋暴》最新章节。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！