抱怨是一种消极的情绪宣泄，它不会带来任何积极的改变。相反，如果我们能够把抱怨转变为具体的要求或建议，那么我们就能够更直接地促成改变。这需要我们有勇气直面问题，并采取行动去解决它。</p>
6 扔掉不再有用的东西</p>
我们的居住空间往往被许多不再有用的东西占据。通过大胆地断舍离，我们可以清理出更多的空间，让生活变得更加简洁有序。这不仅仅是对物质的整理，更是对心灵的净化。</p>
7 不再想象和别人争论</p>
我们常常在脑海中重温过去的争论，想象如果当时说了不同的话会怎样。然而，这种做法只会增加我们的心理负担。学会让过去的过去，把精力集中在现在和未来，我们才能更好地前进。</p>
8 花五分钟进行艺术创作</p>
艺术是表达情感的绝佳方式。当我们感到沮丧、难过或愤怒时，花五分钟时间进行艺术创作，无论是画画、写诗、跳舞还是唱歌，都可以帮助我们感知并释放内心的情绪。</p>
创作日志：今天是一个周天，说是休息，实际上在电脑跟前坐了一整天。坐的屁股疼。改了一整天的材料，虽然累，但是效率还行。昨天有人说过句话，凡是好东西，都没有那么容易得来了。忙活正事儿一天，剩下半个小时，把今天的文章发出去。虽然文章写的水平还不咋滴，但是贵在坚持。无论多忙、多累，没有断过。最近实在太忙，想深入读《资治通鉴》的计划也没有执行起来。等忙过这两个月，要执行起来。书在正常读，一本《人月神话》读了一大半了。困！收拾一下往回赶了。今天一整天，一共吃了一个两块钱的茴香馅饼。（坚持的第00059天，间断4天；2024年5月12日 星期日 于中国某四线半大城市）</p>
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