如果不扩宽城市，吸引更多人员流入，债务将永远无法还清（欠款的利息不高，但基数太大）。 问题是，债务已达顶峰，也没有钱给石铁修路了，他只好自己去修。 转眼又是一年时间。 自从来到这个世界之后，这还是石铁共十节，名为“身足”，结合在了一起，增加时间长度的训练。 若非身处于刀耕火种的时代环境里，石铁都怀疑这本书是某个体育组织，便写发行的现代运动指南了。 叫“形足”，三节都是练招式，叫“气足”共四节，都是呼吸的法门，内容最少，却是最难练成。 一节练深呼吸，二节练长吼，三节练闭气，四节练气中感灵。 所谓三足，其实就是指这三个都要练，作为武学法术的三足基础。 基础越圆满，后续的发展也就越好，基础越虚浮，后续成就也就越差。 根据心得体会上的说法，人类肉体的力量顶点是，能举起一米见方的岩石，约三千公斤左右。 经过之前的铺路锻炼，石铁对自己的力量还颇有些信心。 虽然没有一米见方的石头来让他验证，但他能将几十公斤的石板，轻松扔到五十米高的悬崖上，力量就算没有三千公斤，也差不多了。 这身足第一节，他还没开始练，就已经提前完成了小半。 而速度和耐力，石铁也很快找到了训练场地： 被搬空了石块，裸露出泥沙，较为平整的河滩，至少它一眼可见，不至于暗藏绊脚石。 在草原上认真跑过一次，他才知道，这种地方，根本不适合跑步，只适合散步。 肉眼根本看不见，浓密的草叶下到底隐藏着什么玩意，还没跑起来，就摔倒了。
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