楼房攀登，大家都跃跃欲试。</p>
礼仪，如何成为一个仪态万方的女人，由元宝的女朋友李晓芸教授。</p>
在这方面，畅然没什么大问题。只是在高跟鞋的驾驭方面还需要练习，之前穿的基本都是短高跟。</p>
自己现在的身高比剧中的阿卓要高一些，发型也是理发师特意修剪过的，外型还好。</p>
换好特意给她们准备的便装后，大家站成一排，听李晓芸授课。</p>
站姿，顶书夹纸。</p>
微笑练习，牙咬筷子。</p>
握手，走姿。</p>
晚上结束练习，回宿舍的路上，叶寸心和田果把高跟鞋脱了。最后大家被罚穿着高跟鞋十公里越野。</p>
真是太遭罪了，一不小心脚就会扭伤。果然，没过多久，沈兰妮就摔倒，脚踝扭伤了。这只脚不能再使劲，否则会恶化。</p>
畅然现在也没有太好的办法，用外挂的话太明显。只能先用内力稍稍给她缓解一下。之后，碰到合适的草药，再给她敷上，那时用外挂不会太显眼。</p>
接下来，几人轮流架着她走路。畅然也在天亮后，采了草药，弄碎后给她敷上。顺便用内力给她疏通。</p>
大家好不容易回到营地，又迎来雷神一顿精神攻击，畅然都忍不住想揍他一顿。</p>
训完话后，换上作训服，继续训练。沈兰妮也没能幸免。</p>
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