“还好，训练已经成为了我们生活当中的一部分，时间一长，也就习惯了。现在每天不训练，还会觉得不舒服，总感觉像是缺点什么！”&lt;/p&gt;</p>
“那你们的饮食需要控制么？”&lt;/p&gt;</p>
“是有一定标准，但是其实我们的伙食还是很丰富的，肉类和蔬菜都很多，只是想要吃到烧烤这类的就比较困难了，一年也吃不到几回，而且我们基本上也不去外面吃。”&lt;/p&gt;</p>
“哈哈…那你们今天可要多吃点了。放心，今天的肉都是节目组精心挑选的，绝对不含瘦肉精什么的！”&lt;/p&gt;</p>
……&lt;/p&gt;</p>
炭火熊熊，烤肉滋滋作响，一滴滴油渍落入炭火中，引起一小簇火苗。&lt;/p&gt;</p>
欢声笑声不时在院子里回荡，快乐传遍了每一个角落。这时，欢喜与小h也悄悄地靠近烤炉，眼睛直勾勾地盯着烤肉，似乎也想分一杯羹。&lt;/p&gt;</p>
成风看到这可爱的一幕，忍不住又笑了起来。&lt;/p&gt;</p>
“两个小馋猫，放心，少不了你们的！”&lt;/p&gt;</p>
然后他给两只小可爱烤了几串不放盐和调料的肉串，烤熟后，撸进了他们的餐盘里。&lt;/p&gt;</p>
“汪～汪～”&lt;/p&gt;</p>
两只小可爱欢快地摇起了尾巴，也不顾得烫，直接大口地吃了起来。&lt;/p&gt;</p>
在这温馨的院子里，大家尽情享受着中午的美好时光，忘却了一切烦恼与忧愁。&lt;/p&gt;</p>
午饭后，众人悠闲地坐在院子里聊着天。三位女排姑娘围坐在一起，微笑着看着成风。&lt;/p&gt;</p>
“喜大，能给我们唱首歌么？”&lt;/p&gt;</p>
“好！”&lt;/p&gt;</p>
成风被看得有些不好意思，连忙站起身来，走到房间拿出了吉他。&lt;/p&gt;</p>
他清清嗓子，开始唱起了新创的《小欢喜》。他的声音清澈而动听，充满了深情。每一个音符都仿佛承载着他内心的情感，让人不禁陶醉其中。女排姑娘们静静地听着，眼神中流露出迷醉和感动。&lt;/p&gt;</p>
随着歌曲的进行，他的演唱越发投入。脸上露出了温暖幸福的笑容，将歌曲中的情感展现得淋漓尽致。歌声在院子里回荡，赢得了姑娘们阵阵热烈的掌声。&lt;/p&gt;</p>
演唱结束后，成风脸上洋溢着满足的笑容，而众人和女排姑娘们也为他的精彩表演喝彩。在这一刻，午后的时光变得格外美好，充满了温暖和喜悦。&lt;/p&gt;</p>
下午，女排姑娘们告辞离开了，她们还要返回队里。临走时，她们还送给每人一个他们训练用的排球，留作纪念。当然，她们今天也非常开心，不光吃到了自己偶像亲手烤的肉串，还心满意足地带走了成风的十几张签名贺卡。里面除了她们的，剩下是给队里其她姑娘们的，相信她们在收到后一定会开心的跳起来！&lt;/p&gt;</p>
送别了女排姑娘们之后，宋丹母子还有陈贺也一同离开了，成风稍微有些伤感，但是很快就想开了，人生就是这样，有聚就有散，这次分别是为了下次更好的相聚。&lt;/p&gt;</p>
傍晚时分，何老师与黄老师也收拾好行李，他们还有其他工作要忙，这周录制就暂时告一段落，等下周回来一切再继续。&lt;/p&gt;</p>
“陆啊，你真的不跟我们一起回京城么？”&lt;/p&gt;</p>
“何老师，黄老师，我回去也没什么事儿，懒得折腾，这里挺好的，我就留下看家啦，哈哈……”</p>
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