白天双眼迷茫乱看。</p>
夜晚迷茫双眼瞎想。</p>
同学们看完了晚会后都在宿舍瞎想，想了东又想西，于是把自己搞得东不东，西不西。</p>
石九却什么也没想，平复着心绪，迎接明天的太阳。</p>
白天和黑夜总瞪着仇恨的眼睛咫尺遥望，但却在清晨时牵起手，吻着霞光。</p>
石九在第一缕阳光洒下时，又如以往那样，游览熟悉的群山后飞回了校园。</p>
当他踏入宿舍后，便将睡懒觉的三人从床上拽起。</p>
三人还在做梦便被石九像赶牲口般赶到了操场上，睡眼惺忪地又是俯卧撑又是仰卧起坐，在一阵压腿后还要在操场上跑几圈。</p>
石九坐在操场边，一边呼吸着清冷的晨风，一边看着操场上三个不情不愿，但却青春洋溢的身影。</p>
听着时不时传来周云海的抱怨声和张华山的哀嚎咒骂声，一切都散落在风中，既远又近，无比祥和。</p>
大富精力充沛，笑嘻嘻地催促着二人，“跑起来，特别是你，三胖子！”</p>
“把全身每一块肌肉放松下来，就像你在按摩一样放松。”</p>
“老二，你不会是晨勃了吧，跑步又怎能像按摩一样，憋疯了吧你？”周云海呼呼喘着气抱怨着。</p>
“你还别不信！越是紧张的运动越要放松身体，越是紧张的时刻越是要放空思想。”</p>
大富踢了周云海一脚，“告诉你，这可是九哥说的。”</p>
“对，就这样，不要端着架子，两条胳膊甩起来，将肩膀放下去，浑身的肌肉似乎没有力量地松下来，抖起来。”</p>
大富又踢了周云海一脚，“三胖子，将你肥胖的身体全都浪起来，甚至你脸上的肌肉都不要绷着。”</p>
“对！就是浪！”</p>
“我要杀了你，你个老二，不要踢我的腚。”胖子杀猪般地叫着，喘着粗气。</p>
“身体前倾一些，就是那种浪的前倾，屁股向后翘一些，将你两半的屁股抖起来，步子再大些。”</p>
“对！抖动摩擦，不要怕腚沟起火，因为你会流汗。”大富嘻嘻笑着。</p>
“还有你，华山，将你两腿里的两个小罐凉茶也甩起来，对！记住一个字‘浪’，步子再大一些，别洒了茶叶就行。”</p>
“靠！老二，你不是人，谁穿着裤头还能甩起来。”张华山喘着粗气怒声道。</p>
“嘿嘿，你还别说，最好的放松跑就是光着屁股跑，那样才是无死角地放松，你见过哪个动物跑起来还穿衣服。”</p>
“呵呵，我受不了了，老二，你想笑死我，跑不动了。”周胖子双手拄着膝盖，像一个风箱一样，大口喘着气。</p>
“好吧，那就休息吧。”</p>
大富也失去了捉弄二人的兴趣，三人停了下来，慢慢地朝石九走去。</p>
“以后跑步就这样跑，不要紧绷着肌肉，要自然放松下来，让肌肉之间的能量，郁气、湿气都释放出去。”</p>
“只要你足够放松，甚至能散出骨头里的郁气，这样才能排污和减脂。”</p>
大富一边走着一边对二人说着，“你们注意观察，那些在跑步机上跑步的人，是多么紧张和不自然，不但起不到锻炼的目的，而且还伤害身体，会在身体里聚集郁气和湿气。”</p>
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
730小说网【730xs.com】第一时间更新《清竹九歌》最新章节。若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！