可就在吴东右手刚触碰到陈尚武胸口的同时，陈尚武嘴角却露出一丝阴谋得逞的笑意。
到底是实战经验不够丰富，吴东虽然凭借惊人的反应力硬生生挺过陈尚武的攻击，但还是被陈尚武抓住了机会。
等看到陈尚武嘴角的笑意，吴东忽然意识到不对，准备抽身急退时，已经晚了。
陈尚武深吸口气猛地一跺右脚，左脚向前呈弓步，扭腰躲避掉吴东抓到自己胸口的右手，同时，右臂微屈化为肘瞬间顶在吴东的胸口。
“咳咳”
虽然陈尚武已经收了大半力量了，可吴东还是被一肘顶的后退两步一屁股坐在地上，捂着胸口猛咳两声。
“师傅，你太厉害了。”唐小虎眼看陈尚武赢了，顿时高呼一声。
陈尚武眼睛一横，瞪了唐小虎一眼。
这才直起身走向坐在地上的吴东，伸出右手。
吴东好奇的看了眼陈尚武，
“这好像不是擒拿？你这是什么拳法？”
边问边伸出手搭在他的手上，借助陈尚武拉扯的力量一把站起身，再次捂住胸口咳了两声后，把胸口的闷气咳顺了整个人才感觉到轻松多了。
“八极拳，我最近跟一个大陆来的老拳师学的。想学吗？我教你啊！”
“可以吗？”
吴东稍稍有点扭捏，虽然很想学，可是又怕陈尚武为难，毕竟传授武艺也要守规矩的，不是想传就传的，这要经过师门允许的。
“放心吧，老拳师说过，不禁止外传的。”
陈尚武撒了个善意的小谎言。随即，看向唐小虎。
“小虎，你也过来。”
“师傅你终于肯教我拳脚了吗？”唐小虎兴奋之情溢于言表。
看到唐小虎兴奋的样子，陈尚武也是乐了。
“不是拳脚，今天教你们抻筋拔骨。”
“抻筋拔骨？”
两人疑惑的看着陈尚武。
“小虎，你们学校是不是有舞蹈表演？”
“嗯。”
“那学习舞蹈是不是要拉筋、压腿？”
“嗯。”
唐小虎在校期间学过恰恰舞，自然知道舞蹈的基本功训练。想要突破舞蹈中幅度大的动作、舞姿、技巧，压腿和拉韧带是必不可少的，可是这和抻筋拔骨有什么关系？
“抻筋拔骨和练拳的关系就好比练习舞蹈要压腿、拉筋一样。”
“同样的道理，压腿、拉筋能提高舞者的身体柔韧度，抻筋拔骨就能增强拳师的筋骨力量，让拳师出拳速度更快，力量更强。”
听完陈尚武的讲解，唐小虎明白了。
但一旁的吴东就有些迷茫了。
对于舞蹈什么的，他完全是一窍不通，听得迷迷糊糊的，一阵头大。
舞蹈怎么和练拳扯上关系了？
揉了揉自己的脑袋，既然自己没听懂，但没必要想那么多啊，跟着练就行了嘛，这样一想，心情也放松了。
“好，既然你们都清楚了，那就跟着我的动作”
陈尚武边说边做抱桩的动作。
肩部撑起、腋窝张开、双手呈怀抱婴儿状，做沉肩坠肘的微小交替动作，一阵轻微的“啪啪”声随着动作节奏从关节处传出
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