按掌是以掌心掌根为力点由上向下或斜向下屈伸性按击的掌法。其动作方法是:并步抱拳，左脚向外迈步，成一定步型，同时右掌变拳，向左膝前横掌按压，掌心向下，小指侧向外，高与左膝平，眼看右掌。左势动作相同，方向相反。根据按击方向可分为前按掌、侧按掌、斜压掌等。按掌主要用于攻击对方腹部或挡开对方向握攻击的肢体。练习时应注意，掌法和步法变换要连贯、协调，借助转腰之力加大按击力量。”
插掌是以掌根为力点，从上向下屈伸性插击的掌法。其动作方法是:开步抱拳，左脚向外迈步，成一定步型;左拳变掌，在左脚迈步的同时向体前平穿,掌心向上，掌指朝前，高与肩平;成步型同时，右拳变掌，向体前下方插击;左掌翻转下按于右臂窝处。左势动作方法相同，方向相反。根据插去的方向不同可分为前插掌、侧插掌、斜插掌、下插掌、倒插掌。练习时应注意，掌臂要挺直，防止屈腕和翘腕，借助转腰之力进行插击。”
这八种掌法，种种精髓，勤加练习，十五天后，我来验收。”
依旧是每天凌晨就被叫醒，每天不断的练习，让我对八种掌法有了深刻的领悟。
十五天后。
老师和我进行了一场实战，实战过后，老师道：“空儿，要领你已经都掌握了，外出历练的时候，还需多加练习，剩下十天，我会交给你我自己领悟的掌法：风火三式。
第一式：蔽天掌，先把左掌打向右掌，在用右掌蓄力攻击。”
第二式：擎天掌，两掌蓄力，同时打向对方。”
第三式：天地掌，如果面对两名敌人时，两掌蓄力，向左右各打出一掌。”
一个月就在这样紧张的训练中过去了，到了我外出历练的时间，启程前，殿主告诉我，这次历练对我很是重要，并嘱咐我一定要在次年我生日前回来，殿主和老师将会为我举行成人礼。
我带着火折子等一些野外生存工具就出发了，临行前，老师给了我一些交子，说：“进入到一些城市的时候，给我写信，驿站送信是要钱的，这些你拿好。”
我接过老师递来的交子，对老师和殿主告别，踏上了我人生第一次外出历练，我坚信这次外出历练一定会让我进步很大
我坐着马车坐了三天来到城外龙渊山脉外围，这地方我已经来过一次了，上一次是来获取龙珠的，而这一次，这里就是我的外出历练第一站。
我既然选择了灵师这条路，我就是爬也要把这条路爬完，我需要奋斗的事情，很多，我需要学习的事情，也很多。
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