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第48章 体能锻炼(第1页)

网球场内阳光透过网架的缝隙洒落在绿色的场地上。

等众人结束休息后,雪之下开始安排接下来的训练计划。

“接下来,我们将进行针对性的训练。”

她的话语清晰而有力。

“哪方面?”

由比滨好奇地举手提问。

“力量。”

雪之下简短地回应。

户冢彩加低头看着自己纤细的胳膊和腿,叹气道:“这个方面我不太擅长。”

就是因为力量耐久不足,之前在与麟奇对打时,正是因为勉强去接一些爆发力极强的球才会摔倒碰伤的。

如果自己的力量能够得到一些提升,那该有多好啊。

“网球毕竟是需要力量的运动,而户冢同学在这方面稍显不足。

所以需要练到的是肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌,而练到这些地方最合适的方式就是俯卧撑。”

雪之下一脸平静而详细地讲解着。

坐在雪之下身旁的由比滨听后,忍不住鼓起了掌:“哇,厉害小雪乃好聪明。”

“所以说,雪之下不愧是名副其实的‘雪基百科’,对吧!”

麟奇发出感慨。

“完全赞同!

我的挚友。”

“谁问你了,快滚开。”

麟奇不客气地一脚将材木座踹到一旁。

“总之,先照着俯卧撑开始吧!

户冢同学,先练得快死的程度吧。”

雪之下一本正经好像说了什么不得了话,紧接着对着麟奇和材木座两人毫不留情道,“当然,你们也一样!”

户冢彩加听了后小脸微白,但仍然鼓起勇气回应道:“我尽量。”

“吾乃王者以及战士,才不会畏惧挑战。”

没有骨气的材木座,别说反抗雪之下了,甚至连直视都不敢。

但对于户冢彩加却是例外,可能是因为户冢愿意把他当作朋友的缘故。

“彩加吾之亲友,不要怕,我剑豪将军会陪着你完成试炼。”

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