“大师兄,请开始操练我们吧,千万不要手下留情。”
“对对对,大师兄,您说怎么练,我们绝无二话。”
“我们不怕苦不怕累,就怕学不到真功夫!”
……
热血的少年们纷纷开口展现出自己勇猛无畏的决心。
李象玩味的笑了笑,道:“好,很好,我就欣赏你们的这股子冲劲。”
“俗话说的好,练武不练基本功,到头一场空!”
“咱们的入门训练一共有三项,基本功,基础拳法,以及器械训练。”
“基本功又包括腿功,腰功,桩功,以及臂功,如果以后想要快速掌握武技,发挥出武技的最强威力,基本功一定要练好,它是练武的根基。”
“基本功练得越扎实,你们未来的武道成就也会越高。”
“今天下午,我们就从练腿功开始。”
“都给我听好了,三息之内,给我跑到那边的腿功训练区,排队站好。”
李象指着训练场一侧,大声道。
少年们没有任何迟疑,立即朝着李象所指的位置狂奔而去。
腿功训练区竖立着一根根高矮不一的横杠,周珣扫了一圈,这些横杠很像前世的单杠,最高的到他的脑袋顶,最矮的跟他腰部齐平。
“腿功分为压腿,踢腿和扫腿。”
“我们先来练压腿,我给各位示范一遍,都给我看好了。”
李象走到和他一样高的横杠处,右腿一抬,轻轻松松就搭在了横杠上,“像我这样两腿绷成一字,脑袋能碰到右腿膝盖,才算达到要求。”
这柔韧度真的是自己能够企及的吗?
少年们一个个都看呆了,心里很是怀疑。
李象示范一遍后就把右腿放下:“你们可以选择合适的高度,慢慢来,只要最终能达到我这种效果就可以了。”
“……先压腿一百下,开始。”
少年们闻言,立马散开去找横杠,他们大多数都选择了高度到自己胸部位置的横杠,费劲把腿搭了上去。
慕瑶直接选择了与自己一样高的横杆,右腿轻轻一抬,搭在了横杠上,看上去很是轻松。
少年们看着轻松写意的慕瑶,心中忍不住酸道:难怪文人骚客们都说女人的身子是柔若无骨的。
在压腿这一道上,女子有天生的优势,也不怪他们比不上。
周珣打算循序渐进,因为是初次压腿,他比较保守选择了一根只到自己腰部的横杠,接着一腿搭到杆上,一腿站于地面,两腿伸直,同时挺腰、收髋,将身体下压停留几秒钟,然后恢复到原位,如此反复。
那些少年看到周安选择了最矮的横杠,一个个都很是鄙夷,对比之下,心里满是骄傲。
“都给我把两条腿绷直了,不许弯着,站稳了,晃什么晃……”
“啪!”
李象的手里不知何时多了一根小竹条,见到有谁的腿没有绷直,有谁在那摇摇晃晃,直接就是狠狠一抽,痛得那些少年嗷嗷惨叫。
这个时候,他们看到周安面不改色地做着标准的压腿动作,心里那个后悔呐!
一整个下午,腿功训练区都是鬼哭狼嚎的惨叫哀嚎,也不知是被抽的,还是压腿压的……
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