陆曦从这边出来之后，看了一眼表，发现快到下午训练的时间了！
她直接去了操场！
“陆曦，你来了！”
林霜看见她就过来了！
“嗯！
那是怎么了？”
陆曦指着那一群女生，她们大呼小叫！
看着蛮像霸凌人一样！
“没事！
你看那个长头发，一脸怒气的，叫楚雨！
家里面有点小钱，到学校了就爱嘲笑这个，嘲笑那个！
以为自己多厉害呢！
平日里就爱嚼人舌根子！
现在也是喽！
我看就是在吹嘘！
走，别理她们！”
听着介绍，感觉和陆晴是亲双胞胎！
简直一个模子里刻出来的！
“走！
听着就烦！”
陆曦双手插兜便走了！
楚雨看见陆曦根本没正眼看她！
她更来气了！
长这么大，没有谁这么对她呢！
“哼！
来日方长！”
楚雨打开手机，看着男女抱在一起的照片，冷笑道！
哨声响了！
傅傅教官过来了！
所有人迅速把队形站好！
“同学们！
一些简单的军训动作，想必大家也觉得很无趣！
不如，教你们一些格斗技巧！
怎么样？”
“报告，我们同意！”
全体人员大喊着！
“教官好帅啊！”
好多女生心里都这么想！
“好！
大家表现不错！
很守规矩！
我很开心！”
“格斗分五式！
我从第一式教你们！”
傅司溟绑紧了手腕，脚腕的带子！
整理了一下军帽！
“第一式：戒备姿态！”
傅司溟首先示范了格斗的起始姿态——戒备姿态。
他双脚分开与肩同宽，微微屈膝，身体重心下沉，双手握拳置于腰间，目光如炬，扫视四周，仿佛随时准备应对任何突发情况。
“戒备不仅是身体的准备，更是心态的警觉。”
学生们纷纷模仿，虽然初时略显生硬，但在他的耐心指导下，逐渐找到了那份沉稳与专注。
“怎么样，能消化得了吗？”
傅司溟贴心的询问大家的情况！
“报告，完全可以！”
“第二式：直拳出击”
“直拳，快如闪电，力达拳面。”
傅司溟边说边演示，只见他猛地向前一步，右拳瞬间爆发出力，直击前方空气，伴随着一声清脆的破风声。
他强调出拳时腰部旋转带动手臂，确保力量最大化。
学生们跟着练习，每一次出拳都伴随着汗水与坚持，逐渐体会到力量与速度的完美结合。
“第三式：侧踢防守”
“侧踢，灵活多变，既可攻击又可防守。”
傅司溟转身背对学生，示范了侧踢的动作。
他迅速提膝，大腿带动小腿，以足外侧为力点，向侧方猛踢而出，动作流畅而有力。
他告诫学生们，侧踢时身体要保持平衡，眼神紧盯目标，以迅雷不及掩耳之势完成动作。
学生们在反复练习中，逐渐掌握了侧踢的技巧，动作越来越协调。
“第四式：下潜抱摔”
“下潜抱摔，是近身格斗中的有效手段。”
“就你了，来跟我演示！”
他把一个看起来胖胖的男生喊了出来！
傅司溟蹲下身子，模拟对手攻击，随后迅速下潜，双手环抱对方双腿，借助腰部力量猛然上提，将对方摔倒在地。
他强调下潜时要快、准、狠，抱摔时要利用杠杆原理，以最小的力量达到最大的效果。
学生们在模拟对抗中，虽然起初屡屡失败，但在不断的尝试与调整中，逐渐掌握了这门技巧。
“第五式：防守反击”
“格斗中，防守与反击同样重要。”
傅司溟最后教授的是防守反击的技巧。
他演示了如何利用格挡、闪避等动作化解对手的攻击，并趁机发动反击。
他强调，防守时要保持冷静，观察对手的动向，寻找反击的时机。
“好了，五式我已经教授完了！
接下来的任务，你们要勤于练习！
明天我要看你们的训练成果！
到时候我会挑选一个做的最好的跟我对打！
我也会挑一个做的最差的！
蛙跳十圈！”
“最好没有做的最差的！”
“大家解散吧！”
傅司溟说完便离开了！
“好！
好机会！
狐媚子，我看你有没有本事！”
楚雨心里笑着！
“好难啊！
我真学不会！
陆曦，怎么办啊！”
“没事，我教你！
我会！”
陆曦安慰着她！
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