方回终于得偿所愿，父母默许了他练功，因为他要想守护重要的人，就必须变强。
石龙村中，许多与方回一般十来岁的孩童，都已经有一两年的修炼基础，所以，以前下山打架，通常都会挨一顿胖揍。
天启1716年，方回刚满十岁。
隆冬腊月，母亲姬如月带着方回去拜见了族长姬仲，希望他指导儿子修行。
这位德高望重的老人，却是对他们母子毕恭毕敬，满口应允。
自此，漫长的冬季，方回开始了修炼。
大雪封山，料峭的石龙峰上开满了梅花，竹林间一些山鸡啼鸣，在地上画出许多枝丫。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。
在昆仑界，修炼分为炼体与练气，后来自天启1706年，天地灵气悄然复苏以来，许多人发现吐纳灵气竟可以快速提升修为，经过许多人的摸索，最后开辟出一条全新的修真之路。
殊途同归，每条路到达极限都要经过涅槃重生，雷劫淬炼方成大道。
稷下学宫曾为修炼一途专门划分了境界，描绘了进阶之路。
在修炼一途，人们把修行分为炼体与练气两个大方向。
炼体，即强健体魄，锤炼肉身，共有五重境界，其中每一重又划分了三个小境界，即初期，中期，后期。
其中，炼体第一重境界，从力量上区分：菜鸟到一象之力，即千斤之力，可扛大鼎。
第二重境界唤做洗髓境。
伐骨洗髓，脱胎换骨，肉身发生质变，身体素质全面增强，无数炼体者止步于此。
第三重万象境，万象之力可撼山岳。
举手投足皆是神通，在凡人眼中万象境的高手已经是手眼通天的上神。
要达到这一层次，非天赋与毅力极强的翘楚不可抵达。
第四重重塑境，断臂重生，肉白骨，生命力顽强，被人夸张的称为肉身不死境。
当然除了心脏与大脑这般中枢机构，其他再厉害的伤势也可恢复，已经是真正的神通。
于万千军队取上将首级如探囊取物，一洲之地百万之众难有一人，每一个都是惊才绝艳。
第五重涅槃境，已经突破身体界限，须经历雷劫淬炼，生则打破界域规则，可领悟世间大道，开启真正的修真之路。
不过雷劫之路生机渺茫，每一个成功历劫的人，无不是实力强横与气运加身。
相对应的练气，则是由道门老祖孟玄奇开创，历经几百年发展自成体系，成为世间公认的练气道统。
虽然一些大小宗门都有自己的功法，但几乎由此而衍生。
对于练气，稷下学宫也做了汇编。
第一重为登堂境，即重在感悟，领会天地间微妙的气机，通过吐纳慢慢修炼出内力。
行走于世间的江湖人士多半在这一层次。
第二重入室境，修为到达这一层次的人已经在内力一途走了很远，内力开始出现质变，他们打通了周身大穴，奇经八脉，开辟丹田，使内力可运转周天，如此方能生生不息。
入室境强者已经可以无视一般登堂境高手的群殴。
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