日出东方，温暖和煦的阳光从天际洒落下来，整个大地都是一片温和。
萧羽一大早便是起来了，洗漱完毕，吃了点灵儿送过来的早餐，将昨天买来的玉佩送给灵儿之后，萧羽便是向着以前锻炼的那座山峰跑去。按照圣天所说接下来的锻体训练也是要从那座山峰开始的。
萧羽一路小跑，很快的便是来到了山峰之上。
“还记得上一次你去喝水的那个瀑布吗？”圣天说道。
萧羽点了点头，道了一句知道。
“我上次探查到那里的灵气极为的浓厚，你可以一边锻炼你的体质，一边修炼修炼灵力。”圣天说道。
萧羽二话没说，便是朝着那个瀑布跑去。瀑布之所以灵气浓厚，这跟地理位置有着很大的关系。瀑布处于山峰的腰处，每日阳光月气充沛，所呈大地之恩惠，这才灵气充沛。
三两分钟便是来到了瀑布边，只听瀑布之上，仿若从天际飞流直下的流水将远处高耸入云的山壁给遮盖住。瀑布的底端，水花四溅，晶莹透亮的水珠在阳光的照耀下，在不远处的小石头上面形成了一道微弱的彩虹。水流的那一端，更是望不着尽头。
“老师，接下来怎么做。”萧羽询问道。
“我刚才使用灵力探查过了，前方三百米处有一个山洞。就去那里吧！”圣天说道。
按照圣天的提示，萧羽很快的便是找到了那个山洞，被稀薄的水幕遮挡着。
元气包裹全身，进入山洞之后，未有一滴水珠沾到萧羽身上。
山洞内的面积不是很大，顶多只能站到百人左右。四周都是石壁，阳光透过水幕的照射，磷磷之光照在石壁上晃动着。
萧羽进入之后先是环顾了一下四周的情况，然后问道:“老师，修炼如何开始。”
咻，一道流光从萧羽手中的戒指内冲射而出，圣天的骨骸悬浮在山洞内，因为山洞的面积不是很大，所以圣天也没有将自己完全的体型显露出来。
“体质修炼，不外乎一个炼字。要想体质达到一个高等级，就必须接受最严格的的炼体。”圣天说道。
“最严格的炼体”萧羽不解的问道。
只见圣天没有在说话，骨骸颤动了一下，一道元气化成白鞭，狠狠的对着萧羽抽了过去。白鞭所过之处，空气都是被生生的挤爆，一道道空气爆炸的声音响起。白鞭速度极快，在萧羽还没有反应过来的时候，便已经打在了自己的左肩之上。只觉左肩火辣辣的疼痛感瞬间传来。那一处的衣裳也是被打开了一条长长的口子。一道血痕留在了左肩上。
白鞭打过之后便是瞬间散去。萧羽右手捂住左肩，咬着牙齿，却未发出一点叫声。
“现在知道什么是最严格的炼体修炼了吧！”
还未等萧羽答话，圣天又是一鞭狠狠挥出去。径直的打在了萧羽的右肩上面，一道血痕即刻出现。
尽管很痛，但是萧羽却没有叫出一声。
半个时辰之后，萧羽除了脸和双手之外，身体之上已经没有一块完好的皮肤了。他的嘴唇泛白，脸庞更是无一点血色。他的右手撑在地上，全身都是在抽搐着。
嗖的一声，那元气长鞭快速收回。
“萧羽，可还记得我抽了多少鞭子？”
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